Michał Saturski

Polecam stosować kreatynę z posiłkami,wtedy jest lepiej przyswajalna,do tego dodam ,że lepszy będzie MONOHYDRAT w proszku.Polecam przyjmować tylko w dni treningowe.Na końcu dodam "NAJLEPIEJ JEŚĆ JEDZENIE".Pozdrawiam

Ile kapsułek dziennie powinno być napisane na opakowaniu.Najlepiej przyjmować przed i po treningu ,aby zmniejszyć maksymalnie możliwie efekt kataboliczny.Nie polecam BCAA w Tabsach,lepsze jest to w proszku.Możesz stosować w dni nietreningowe bez problemu.I jeszcze tak jak pisał przedmówca "JEDZ JEDZENIE".Pozdrawiam

Mass XXl możesz przyjmować zarówno przed jak i po treningu.Są to cukry proste ,więc nadadzą się lepiej po bezpośrednio po wysiłku. Sądząc po wcześniejszej odżywce robisz masę , HMB jest zbędne.Bardziej się przyda na redukcji, możesz stosować rano z posiłkiem lub wieczorem z posiłkiem.Nie ma większego znaczenia.Creatine możesz przyjmować z posiłkami,lub porcja przed i po wysiłku.Na opakowaniach powinieneś mieć wszystko napisane jeżeli chodzi oto kiedy brać.Dodam jeszcze,że lepiej pomyśl o tym ,aby jeść jedzenie bo jak sama nazwa mówi Suplement to DODATEK.Podrawiam

Nie widzę zastrzeżeń,jak przedmówca.Pozdrawiam

Ogólnie nie jest to jakiś mocny spalacz,kolega mógł dopiero zacząć odchudzanie,wtedy na początku,właśnie w zazwyczaj pierwsze 2 tyg traci się w szybkim tempie dużo kg,woda podskórna "schodzi". Jako pierwszy spalacz nie radzę stosować nic mocniejszego,ogólnie na początku przygody najważniejsza jest dobra dieta z ujemnym bilansem kalorycznym,bez tego ani rusz,no i aktywność fizyczna .Można udać się do dietetyka lub na podstawie informacji zawartych w internecie samemu ułożyć dietę. Spalacze często stosuję się w końcówce redukcji gdy waga schodzi bardzo uporczywie ,albo stoi w miejscu.Jest to temat na inną rozmowę.Reasumując: Najważniejsza jest dobra dieta i trening,a suplementy(dodatki) niech leżą na bocznym torze.Dodam jeszcze ,że ten spalacz nie powinien być niebezpieczny jeżeli jest taka obawa.Pozdrawiam

Witam, Moim zdaniem wykonałeś MEGA prace i tu Ci na starcie gratuluje.Jeżeli chodzi o trzymanie diety,to najzdrowiej będzie oczywiście jeść cały czas zdrowo i wykonywać aktywność fizyczną.W sprawie skóry,miałeś dużą nadwagę,więc nie dziwne ,że skóra po dużym naciągnięciu została.Najbezpieczniej będzie udać się do jakiego dobrego lekarza w tej sprawie ,dobrze żeby obejrzał i powiedział co o tym myśli.Nie widzę tej skóry więc ciężko mi cokolwiek więcej powiedzieć na ten temat,tylko walcz dalej.Pozdrawiam