Łukasz Pośpiech
ranking
259
pytania
4
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Zwracam się tu z pytaniem -jaki trening robić gdy od dnia 01.02.2016 do dnia 31.05.2016 schudłem 30.6km . Wcześniej 149.5 obecnie 118.9. Jak robić treningi by szła rzeźba i siła ,ponieważ siła spadła mi i to bardzo dużo. Czy włączać jakieś cardio gdy jeżdżę na rowerze 5 dni w tygodniu po 30km ? Mile widziany jakiś dobry plan treningowy. Z góry dziękuję.
Witam. Jakie suplementy stosować na spalanie tkanki tłuszczowej?
Witam. Mam 16 lat i waze, 185cm wzrostu i waże 130 kg. Bardzo proszę o dobrą i skuteczną dietę . Ćwicze na siłowni już 1rok i nie widać efektów. Biore 120 kg na klatę. Ale najważniejsze dla mnie jest redukcja do 100 kg, potrzebuje diety
