Arkadiusz Nolbert

Witam ;) w piątek wybieram sie do Polski ze Szwajcarii, podróż bedzie trwała ok.12 godzin, moje pytanie brzmi w jakie produkty powinienem ze sobą zabrać do spożycia podczas trasy. Na myśl mi przyszło: tuńczyk w puszce, wafle ryżowe, colę zero, pieczywo pełnoziarniste, odżywkę białkowa , bcaa, szynkę wędzoną z łososia i nie wiem czy czegoś ważnego pominąłem. Jestem obecnie na redukcji. Pozdrawiam

Witam tutaj Arek z tej strony, mam 2 pytania. Moje pierwsze pytanie to, jak powinienem liczyć kalorie w smażonych produktach np: filet z indyka 150gr na 5gr. Oleju kokosowego? drugie pytanie to, co sądzisz o jedzeniu zimnych produktów ? Podobno żołądek potrzebuje duzo czasu i energii by sprowadzić jedzenie do cieplej temperatury by później go strawić, jak to sie odbija na zdrowiu? Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów w sporcie