Bartosz Więcek
Treści:
Może drop sety coś pomogą żeby troche ruszyć tą klatę? :)
Z białek, które stosowałem osobiście mogę polecić - Trec 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE Trec Whey 100 Hi Tec Wheyc C 6 Z tymi tańszymi uważaj - znaczna cześć ich składu mogą to być soja, pszenica lub jakieś inne dziwne dodatki. Czytaj uważnie etykiety.
Jako początkową odzywkę proponuje dietanabol czyli dobrze skomponowaną i zbilansowaną dietę ukierunkowaną w zależności od celu na redukcję lub budowę masy mięśniowej. I tak jak napisał Sebastian St. - nie rzucaj się na zbyt duże ciężary ponieważ może to doprowadzić do kontuzji nawet na tyle poważnych, że już nie będziesz mógł w ogóle chodzić na siłownię. Wszystko na spokojnie, najpierw technika, a dopiero potem stopniowe zwiększanie obciążenia w celu wywołania nowych bodźców na mięśnie.
24g węgli na 100g? Hmm... podejrzana sprawa. Być może ten produkt zawiera dużą ilość laktozy albo jest poprostu dosłodzony. Może to białko będzie lepsze: http://allegro.pl/ostrovit-wpc-80-eu-900g-bialko-ostrowia-8-smakow-i3670508421.html
