Dobra Rada

Tak skakanka to bardzo dobra opcja aerobowa, jednak nie zaczęsto bo można zajechać łydki.

Mocno, cieżko, intensywnie z dobrze zbilansowaną dietą.

S.A.W w formie przedtreningówki, Aminokwasy rozgalezionem po treningu izolat białkowy. Kretyna przed i po.

Nie zgodze sie z wiktorem, aby utrzymac jak najwiecej z naszej ciezko budowanej masy mieśniowej trening powinien byc nadal ciezki, aby mocno pobudzac hormony anaboliczne, na wolnych ciezarach, zawierajace podstawowe wielostawowe ćwiczenia jak push press, mc, przysiady ze sztanga. Co do crossfitu Wiktor ma racje napewno pomoże wutraci tkanki tłuszczowje.

4 tygodnie masy i 2 tygodnie redukcji to zbyt krótki czas dla organizmu, na zmiany, fajnym rowiązaniem w takim przypadku jest rekompozycja.

Nie nie jest to prawda.