Zadaj pytanie

Józef XXX

Józef XXX
ranking
208
pytania
16
komentarze
10
odpowiedzi
5
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 31 marca 2016 22:25

Masa czy redukcja? Co tydzień zwiększaj powtórzenia aż dojdziesz do 12 i spróbuj dodać te 2,5 kg i pełne obciążenie daj sobie gdzies do 8 potwórzeń i zwiększaj.

dodał odpowiedź 29 marca 2016 19:55

Nie polecałbym Ci się bawić w takie coś, w tym wiek. Na razie masz 15 lat, pomyśl może za 3/4 lata. Tak naprawdę ten booster nic za bardzo Ci nie da, pozdro

dodał odpowiedź 29 lutego 2016 20:07

Sory, enter wdusiłem. Podczas wykonywania martwego ciągu czuje ból pleców w dolnych częściach. To jest normalne? Wykonuję to ćwiczenie z jak najlepszą techniką.

dodał odpowiedź 20 lutego 2016 22:25

I czy można to wykonywać przy obciążeniu 30kg?

dodał odpowiedź 4 lutego 2016 14:30

Nie działa mi ten link, jak ułożyć dietę. Podasz konkretny?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie