Mat Iaszek

Witam wszystkich świrów :D
MAm problem ze śniadaniem. MAm do pracy na 6.30 i wstaję ok 5.30 żeby zjeść śniadanie, sęk w tym że mnie bardzo mdli od porannego jedzia, czy możecie mi jakoś pomóc, może jakiś mix jedzenia w blezderze lub gainer , pozdro

Witam, wykryto u mnie nadciśnienie lecz ono spada. gdy nie ćwiczę lekarz rodzinny mówił że to od siłowni. dużo osób na siłowni ma podobny problem. co sądzicie o tym?

Witam,
Od dłuższego czasu nie ma ochoty na trening chodze cały czas zmęczony. Zrobiłem miesiąc przerwy było ok ale po 2 treningach znów to samo, ponadto lekarz wykrył u mnie nadciśnienie, będąc na 1 miesięcznej przewrwie spadło, co może być wynikiem tego
Dodam że licze makrosy dieta jest ok pozdro

Witam
Niedawno wykryto u mnie duże nadciśnienie. Nie mogę chodzić na siłownie . Raz poleciała mi krew z nosa. Pytanie:
Czy utrzymam obecną masę mięśniową stosując dalej odpowiednią dietę, chodząc na basen 3-4 razy w tygodniu i jeżdżąc na rowerze i biegając 2-3 razy w tygodniu?

Witam,
Wykryto u mnie nadciśnienie 160/90 mam narazie zrezygnowac z siłowni. Co zrobić aby zachować masę mięśniową którą zbudowałem? i czy jest to możliwe?

Witam
Czy moge wykonywać martwe ciągi wtaz z nogamii gdyż robie trening nóg w szkole bo w domu nie mam takich ciężarów
I jak zwiększyć siłe w martwym
Próbowałem 140 kg i poszło 3 razy ale 160 juz nie dałem rady