Jakub xxx

no wlasnie ale jak ustawie te kilka stacji to np przysiady x 10 wyciskanie x 10 brzuszki,popmki i tak w kolko powtarzac ??? a nie lepiej by bylo ustawic kilka stacji ale po 2 ćwiczenia i robic np przysiady x 10 i wysciskanie x 10 przez np 3 min i nastepne 2 ćw tak samo i potem od nowa ??

a no dobra dzięki ;)

ale to wtedy ćwiczyć 20 minut dziennie na cross fit ? ? ?

np jak na siłowni po 2 mies trzeba mieszac cwiczenia lub zmieniac kolejnosc czy na crossfit tak samo ????????????

czy robic po kolei cwiczenia np brzuszki pompki tyle ile napisalem powtorzen i potem jak caja sesje sie zrobi to ją powtorzyć czy lepiej 2 ćwiczenia np brzuszki x10 powtorzen er squad x 10 powtorzen i powtarzac to przez 3 min potem nostępne dwa ćwiczenia i tak samo

dobra wielkie dzięki chodzi o to ze np brzuszki x10 i wyciskanie x10 przez 3 min robic i potem troszke przerwy i nastepne dwa cw tak samo dobra dzięki n za odpowiedz bo się obawiałem że te ćwiczenia będą złe :)