Jakub xxx

http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,1593/cross_trening/cwiczenia/plan_treningowy_na_crossfit chyba ten trening będzie lepszy ale czy robic 2 ćwiczenia np po 3 min i potem caly trzening powtarzac tak samo np do 1 h czy calosć powtarzac kilku krotnie tez np do 1 h

http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,1593/cross_trening/cwiczenia/plan_treningowy_na_crossfit chyba ten trening będzie lepszy ale czy robic 2 ćwiczenia np po 3 min i potem caly trzening powtarzac tak samo np do 1 h czy calosć powtarzac kilku krotnie tez np do 1 h

http://www.kfd.pl/crossfit-program-dla-pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-i-troch%C4%99-info-230781.html/ jeszcze ten trening widzialem ale nie wiem czy on jest dobry bo ja chce zrobic tez trochę sily

nie do tej pory tylko silownie a teraz sie przezucam na corss i nie wiem jak ulozyc plan ;c

ale wiecej takich ćwiczeń juz ze strony zapytaj trenera znam wszystkie

http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,1496/cross_trening/cwiczenia/ulozenie_planu_na_cross_trening