karolina 20
Treści:
CZY 9 SZKLANEK ZLE WPLYNIE NA ORGANIZM. ZAWSZE PIJE DO 5 ALE MALO. UWIELBIAM JA
Hej od kiedy zaczelam biegac plus silownia moje lyzdki sie zrobily wieksze. kiedys takie chudziny bez miesni. Na poczatku nie podobalo mi sie to ale to sam miesnie ladnie wygladaja :) teraz takie pytanko jakie cwiczenia na lydki polecacie?
Duzo wiem na ten temat ,im wiecej miesni tym szybsze spalanie tluszczu .Bo miesnie spalaja kcal . Kazdy kg miesni spala . tak wiec mnie ciekawi ile tego minimum silowych chodzi o minuty aby rzeczywiscie przyspieszyc. 45 min stracza czy tez nie ?
Jakie polecacie? myslalam o OLIMP Vita-Min Plus dla kobiet 30 kap. - Blistry
Hej zamiast typowego twarogu na kolacje moge zastapic kazeina? Czy normalnym bialkiem. kazeina dluzej sie wchlania wiec moze lepiej zainwestowac w kazeine?
Hej mam pytanie czy po silowym nawet obwodowym odrazu biegac czy poczekac pare godz. Na czczo zbytnio nie mam sil( nie jestem jeszcze obudzona) wiec czy nie lepszym sposobem bedzie bieganie z rana po sniadaniu a silowe w godzinach popoludniowych . Czytalam gdzies ze bieganie po silowych spowalnia metabolizm.
