j lukas

Witam, mam pytanie czy trening power 8 jest dobry dla ektomorfika?

Witam,
mampytanie , jak trenować gdy do pracy chodzi się na nocne zmiany. Wiadomo,że w dzień nie wyśpi się tak jak w nocy, co za tym idzie słabsza regeneracja.
Z góry dzięki.

Witam,
mam pytanie. jestem ektomorfikiem i chciałbym trenować coś typu crossfit. jakich efektów mogę się po tym spodziewać? Chodzi mi głównie o masę mięśniową , wiem że crossfit nie zbuduję jej aż tak , ale jakbyście mieli tą masę przedstawć na przykładzie kogoś znajomego ze świata .

Witam,
mam pytanie. Jak trenują rugbyści , czy jest to trening izolowany np. pon klata i tric , czy trenują ćwiczenia wielostawowe itp. np przerzuty opon wyciskania
Z góry dzięki.

Witam,
mam pytanie, czy można osiągnąć sylwetkę taką jak np.
Marc Fitt bez nielegalnych substancji.

witam,
mam pytanie, czy mężczyzna ważący 75 kg mający 180 cm wzrostu jest ektomorfikiem