Mateusz Malicki

Czesc :)
Mam zamiar kupic odzywke aminokwasowa, tylko nie wiem jaka. Zastanawiam sie nad amino 4500 lub bcaa anabolic system, chyba, ze ktos podrzuci jeszcze inny pomysl :)
Z gory dzieki za odpowiedz!

Witam! :)
Chcialbym dowiedziec sie jakie produkty warto uwzglednic w diecie podczas budowania masy miesniowej, aczkolwiek chcialbym, aby dieta byla w miare w "ogarnietej" cenie :)

Czy posilek co 3,5h bedzie dobrym rozwiazaniem, czy czesciej? I czy to prawda, ze bialko najlepiej rozdzielic po mniej wiecej rowno na kazdy posilek w ciagu dnia i ektomorfik musi zjesc tuz przed treningiem i jak najszybciej po treningu?

Z gory dziekuje za odpowiedz
Pozdrawiam
Mateusz :)

Witam :)
Potrzebuję porady doświadczonej osoby, która podpowie mi jakie wybrać suplementy na wzmocnienie stawów.
Podczas treningów siłowych niespecjalnie bolą mnie KOLANA, ale gram w siatkówkę i przez to, że wysoko skaczę strasznie bolą mnie kolana. Ból jest czasami tak niesamowity, że po prostu nie mogę wybić sie w powietrze.
Co zrobić, żeby wzmocnić stawy?
Pozdrawiam!

Witam.
Chciałbym przybrać suchej masy mięśniowej i przymierzam się do kupna odżywki białkowej.
Założyłem pytanie, ponieważ cena nie zawsze jest adekwatna do odżywki.
Mój wzrok przyciągnęła ta odżywka białkowa: http://www.trec.pl/wg-skladu/odzywki-bialkowe/whey-pump-x-treme-1800-g.html
Według moich wyliczeń ta odżywka ma najlepszy skład, ale chciałbym poznać opinię doświadczonych osób.
Pozdrawiam :)