Domi nik
Treści:
kreatyna najlepsza - każda jest taka sama. Patrz po cenie.
precyzując - Twój organizm nie wykorzysta jej możliwości. Za duży potencjał jeszcze masz jakby "sam z siebie" w związku z niewielkim stażem.
dokładnie, tak przynajmniej ja to widzę ;)
185 do 79 kilo? Ja bym wręcz redukowal, zeby kategorie nizej sie zalapac, albo został przy Twojej wadze i trenowal fbw z dynamicznymi ciezarami/crossa. Zalatwi to i w jakims stopniu sylwetke i sile pod SW
Poplątanie z pomieszaniem, obiegowa teoria mówi, że jak jesteś na redukcji to więcej powtórzeń, mniej ciężaru, mało przerw. Dla mnie bzdura - od chudnięcia jest dieta i areoby/interwały w postaci np. biegania, a trening na siłowni powinien być siłowy - nie żadne więcej powtórzeń i mniej ciężaru, takie rozwiązania zostawmy zawodowcom.
