Jakub Lisiak

Tylko jest właśnie problem tez w tym ze żadko,praktycznie wogóle nie jem oliwek,orzechów a tym bardziej awokado.Więc myśle że chyba 3-6-9 będzie dla mnie dobre nie?

Witam,Co do owoców ja nie polecam przy redukcji,ale nie znaczy to że nie możesz ich zjeść.Przynajmniej ograniczaj.Nawet Michał Karmowski powiedział że owoce zawierają cukier który niestety trzeba unikać przy redukcji i zawierają m.i.n fruktoze.Pozdrawiam

Tak właśnie myślałem ,że będzie ciężko.