Kamil Szymczyk
ranking
262
pytania
3
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Jaka przedtreningowke wybrac aby poprawic swoja wytrzymalość podczas biegania. Aktualnie przygotowuje sie do egzaminow do cs psp w krakowie i chcilbym miec czas okolo 3 min na 1km. Teraz mam czas w granicach 3:35 na kilometr. Biegam codziennie po kika kilometrow i chodze na silownie . Prosze o jakies rady jak poprawic moj czas w ciagu miesiaca. Z góry dziekuje
WItam
Startuje do CS PSP w Czestochowie i chcialbym prosic o pomoc w sprawie treningu na podciaganie, na jakie partie szczegolnie klac nacisk ??? Prosze o pomoc :)
Jaką diete najlepiej stosowac podczas traningu na mase i siłe ? jakie produkty jesc i jaki traning najlepiej stosowac ?
