Wojtek E

Dodam jeszcze że posiadam 600 gram odżywki bialkowej http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_American_i3330_d650x650.jpg Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 123,3 kcal Białko 23,10 g Węglowodany 5,42 g Tłuszcz 1,03 g

Wielkie dzięki wam za odpowiedź. W związku z tym, że studiuje przez co mam ograniczony czas oraz budżet pozostanę przy siłowni oraz zabiorę się za układanie i trzymanie diety. Jako cardio potraktuję jazdę rowerem oraz amatorską grę w piłkę nożną :) Jeszcze raz dziękuję i pozdro :)