Dawid S

Moze i nie ale planowalem tyc 0.5 na tydzień czyli wyszłoby 2.5kg ale tutaj chodzi o to ze wazac sie tydzień temu miałem ta sama wage a wcześniej norm szło :)

Dzięki , słyszałem że może to też byc przez płatki owsiane bo jak je spozywam to się to nasila , do mięsa dodaje z ziół np zioła prowansalskie może być ;>?

Jakie białko bd lepsze? Hi-tec nutrion protein 80 vs kfd wpc 80?

Trener personalny? Hmm moze i racja, orientujesz sie jaka cena jest i jak to sie wszystko odbywa? Zakupie sobie to białko jako zamiennik jakiegoś posilku :)

Moge ale chciałem zapytac ogólnie ludzi a nie tylko 1 osoby :)

Jesli jesteś na masie bcaa jest zbedne i jest to strata pieniędzy jesli na wycince to spoko przy 6 x w tyg niby potrzebne ale możesz zmiejszyc do 4 zeby mniej kcal spałac i wtedy sama kreatynka i białko na uzupelnienie