Michał Ś
ranking
212
pytania
17
komentarze
6
odpowiedzi
2
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2016 16:49
Okej, napisałem.
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2016 13:51
Wielkie dzięki za konkretne odpowiedzi! Podałbyś mi do siebie jakiś kontakt? np. GG chciałbym się o parę rzeczy zapytać, a widzę ze jesteś osobą doświadczoną.
dodał odpowiedź 2 kwietnia 2016 17:36
Zwiększam masę, ale bez przesady, bo w boksie muszę być szybki. :)
dodał odpowiedź 4 września 2014 16:16
Dopiero zauwazyłęm że zmalał mi bf na rękach, dzięki za motywacje pozdro. :)
dodał odpowiedź 4 września 2014 13:41
Ale mam zamiar redukowac jeszcze prawie 3 miesiące.. czy biceps nie spadnie wtedy do naprawde małych rozmiaów ?
dodał odpowiedź 1 września 2014 20:18
Moja dieta wygląda tak: Śniadanie tatar + 4 kromki takiego chrupkiego pieczywa Obiad to co jest na obiad, właśnie np dziś miałem schabowego i cięzko nie przekroczyć tłuszczów po treningu pije shaka proteinowego. Kolacja wygląda tak samo jak śniadanie, Dodam że redukuje
