Zadaj pytanie

Adam Czapka

Adam Czapka
ranking
36
pytania
201
komentarze
58
odpowiedzi
11
odznaki Atleta złoty Komentator brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 29 października 2014 06:59

Musisz się wkurwić i posłuchać Bezimiennych ;)

dodał odpowiedź 25 października 2014 21:35

Rozpiętki i hantle

dodał odpowiedź 18 października 2014 22:31

Witaj, mam to samo, jest to kurza klatka piersiowa, niczym się nie przejmuj rób klatę na osobnej sesji treningowej i koniecznie rób rozpiętki i wyciskanie hantli i po mału klata się wyrówna. Powodzenia i wytrwania ;) pozdrawiam

dodał odpowiedź 15 października 2014 22:11

Cześć, mam taki sam problem jak ty też z prawą częścią i robie wyciskania na prostej, na skosie, wyciskanie hantli na skosie i rozpiętki i to pomaga ;)

dodał odpowiedź 15 lipca 2014 06:20

Proponuję zrobić Ci 2 tygodnie przerwy czemu? Mój kolega też ćwiczył 6 miesięcy bez przerwy ale gdy dopiero zrobił przerwę mięśnie zaczeły rosnąć ;)

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie