Aleksander Świątek
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Zazwyczaj nie zadaję pytań na blogach ale wasz portal jest prowadzony wyjątkowo profesjonalnie.
Pytanie brzmi:
Jak optymalnie( unikając kontuzji stawów i ścięgien) dobrać trening - standardowy split(ciężary) i intensywność(ilość serii i powtórzeń) po około półrocznym zastoju w treningu siłowym? Typ sylwetki atletyczny, endo/ektomorfik. 180 cm i 77 kg wagi. mega sucho.
Pozdrawiam i czekam na odpowiedź,
AŚ
