Kacper Ż

nei chcemy przeciez, zeby kontuzja wracala co kilka meisiecy lub gorzej- przeszkodzila nam dozywotnio.

liposukcja :P

Pan Michal kilka razy o tym mowil i sam jestem za urozmaicenem. Czasem ludzie wariuja jak jezdza rowerkiem przez 60 min wiec dziela to na 3x20min na roznych przyrzadach, osobiscie nie widze w tym nic dziwnego i innego :)

jesli nie ma sily to nie ma sily. Ma sie podciagac i trenowac plecy, a nie masakrowac inne partie, gdzie bez sensu bedzie staral sie podciagac "jakkolwiek". Jest przeciez rozroznienie pomiedzy podciaganiami (rozne ustawienia ciala etc). Wiec probowanie na maxa nie jest dobrym rozwiazaniem.

BCAA teoretycznie zawsze jest wskazane dla ochrony miesni. Natomiast sa osoby, ktore uwazaja, ze katabolizm to mit. Ciezko to okreslic bo nie ma ma dowodow naukowych :)

Zgadza sie :) Tylko cialo nie moze wskoczyc od razu na taki tryb zycia- trening i dieta. Doznanie szoku, zbuntuje sie a sam autor sie zniecheci, bo sie wykonczy :) Polecam stopniowo wszystko wdrazac. Pozdrawiam!