Kubuś S

Jakie są wasze zdanie na ten temat ?

Jak przygotować się pod względem kondycji ( jakie ćwiczenia robić , co robić ). Także chcę poprawić szybkość . A trzecim pytaniem zbijanie wagi . Czekam na każdą odpowiedź , piszcie co wiecie :D

macie jakieś ćwiczenia na tą cześć nóg ?

Często gdy smarkam lub coś robię to mam trochę krwi ? czemu tak ? podrażnione teee tkanki czy jak ?

Lepsze przysiady do końca czy do 90 stopni ? drugie pytanie jak się rozciągać ?