Paweł .

Jaki czas powinienem odczekac do rozpoczecia nastepnej serii ?np skonczylem juz 4 serie i chce zaczac nastepne cwiczenie , zazwyczaj zaczynam je odrazu , i czy miedzy powtorzeniami rownierz powinna byc jakas przerwa ?np koncze 12ste powtorzenie , lepiej byloby odczekac pare sekund ?czy zaczynac odrazu po skonczeniu jednej serii

jak w tytule , którą odżywke byście polecili bardziej żeby nabic dobrze kalori i pare kg i nie zalewając sie znacznie

witam , uzywam monohydratu do zarzycia 2x dziennie po 3g , do tego chcialbym dodac jablczan , mam juz kupiony i dawkowanie jest 2-3x dziennie po 4 tabsy , w jednej tabsie jest chyba 2700mg. Pytanie moje czy mozna laczyc w ogole ze soba kreatyne mono z jablczanem i czy jest cos takiego jak przedawkowanie kreatyny ? kiedys cos slyszalem ze dzienne spozycie wynosi 10g ,ale nie wiem czy to fakt czy mit i czy moze mi to szczegolnie jakos zaszkodzic

Witam ,chcialbym sie zapyyac czy mozna laczyc tribulona z zma I do tego dodatkowo hmb ,I czym sie rozni tribulon od tribulon black ;)?

Wiek:21
Waga:70
Wzrost:183

Witam ,chcialbym zapytac jakie partie miesni laczyc z soba najlepiej