piotr waliczek

Tak jak w tytule jaki pierszy ruch powinienem wykonać gdy ktoś chce sie bić i jesteśmy już ustawieni do walki powinienem zaczonć kopać uderzać renkom czy czekać arz on wyprowadzi cios i spróbować złapać mu renke noge i jak zdobyć nad nim przewage czyli gdzie uderzać lub jakieś chwyty które sie przdadziom z góry dziękuje za odpowiedz pozdrawiam

Czy nauka sztuk walki w domu ma sens? Czy ktokolwiek się kiedyś czegoś nauczył? z góry dziękuję za odpowiedzi pozdrawiam<br />

Witam mam pytanie jak nauczyć sie szpagatu? Moim zdaniem szpagat bardzo sie przyda do samoobrony poniewarz bende mugł szypko wprowadzić nispodziewany cios agresorowi a i ile zajmie taka nauka gdzieś w interneće przecztałem że można sie nauczć go w tydzieni a nawed dzień choć niebardzio wto wierze z gury dzienkuje za odpowiedzi pozdrawiam

witam mam powarzny problem otuż zostałem pobity mam podbite oko zrobiło sie też fioletowe niemiałem za dużch szans on jest dwa razy wienkszy i ma 18 ja mam tylko 14 pozatem chodzimy do jednej szkoły tylko on niepszeszedł powiedział że może mi poprawić na drugie oko wszscy w szkole sie go bojom ja najmiej natego dostałem potem go zwyzywałem i dostałem z butelki moje pytanie jest takie jakiego stylu obrony sie najszpćej naucze żeby to sie niepowtóżyło? z góry bardzio dzienkuje za odpowiedzi

ile pompek dziennie żeby było widać efekty?

dobra 6sićopak już jest ;) teraz czas na klate chćał bym poprość o jakieś ćwiczenia na klate z gury dzienkuje i pozdrawiam