Tomek Z

Witam.Jak wygląda sprawa śledzi na redukcji ? Rozumiem że w oleju i śmietanie raczej odpadają (mimo iż jestem na diecie niskowęglowodanowej więć diete opieram na białku i tłuszczach.W jakich inny postaciach je można jeść ?Czy wogóle można ?

Witam.Czy te orzeszki można jeść na redukcji.Głownie w zastępstwie orzechów włoskich które są paskudnie drogie.

Witam.Odkąd ograniczyłem ilość węgli ,w zasadzie je wyłączyłem z diety to zarówno mam więcej siły podczas ćwiczeń jak i mam lepszą kondycje i wydolność na bieżni ?

Witam.
Skoro w diecie niskowęglowodanowej ma być maxymalnie 100g wegli czyli 400kcal
to jak rozdzielić białko i tłuszcze do zapotrzebowania przy redukcji ze 135 kg ?
Jakie wartości i jakie proporcje ?

Witam ,jak oceniacie takie placki na śniadanie na redukcje ?

http://imgur.com/fP8SKPI

Wyszło dość dużo ciasta więc te wartości podzielcie na pół bo mi tyle zostało na raz następny.

Witam.Zaciekawiła mnie ta dieta.Pytanie mam odnośnie tego co jeść i w jakich ilościach na tej diecie ?

Czy luki z węgli wypełnia się białkiem ?