Tomek Z
ranking
58
pytania
94
komentarze
38
odpowiedzi
35
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 29 listopada 2014 22:23
A z owoców mam zliczać ? Do tej mojej mieszanki płatków ,otrębów itp itd ,chciałem dodać Banana który ma dość sporo węgli ?Jakie jest wasze zdanie ?
dodał odpowiedź 29 listopada 2014 22:19
Tak zrobiłem
dodał odpowiedź 29 listopada 2014 21:56
Dokładnie.Brakuje mi węgli (skąd wiedziałeś ?) Niby nie dużo ale jednak brakuje ...
dodał odpowiedź 28 listopada 2014 21:07
Wyszlo troche ponad 5000kcal takze po odjecu zrobmy 4500 i z tego wychodzi 560 wegli,340 bialka i 100 tluszczy. Nie zaduzo?
dodał odpowiedź 26 listopada 2014 21:10
Jak w takim razie policzyć tłuszcz z zupy ugotowanej na piersi z kurczaka?
dodał odpowiedź 26 listopada 2014 15:44
To w takim razie ile byś zalecał gram węgli i białka na kg masy ciała przy treningu co dwa dni i pracy fizycznej ?
