Łukasz Łukasz
Treści:
Witam . Mam 17 lat wzrostu ok. 177cm , wagi ok. 120kg. Jestem Endomorfem Chcę zacząć solidną pracę na siłowni by wyglądać , mam szczerze obrzydzenie do Samego Siebie ze względu na wagę oraz wygląd . Prosze o pomoc oraz jakie posiłki i ile ich na dzień , jakie ćwiczenia i kiedy jestem typem człowieka który jest zawzięty . Proszę o wielką pomoc będę wdzięczny do końca życia gdy będę patrzył w lustro . Pozdro wielkie 5 ! Pozdrawiam :) a ja idę na orbitreka :)
Witam . mam pytanko , Czy mógł by mi ktoś ułożyć dietę ?? ważę powyżej 95kg mam ok 180cm oraz 16 lat chciałbym spalic tłuszcz i przy czym chce wyżeźbić ciało . Mam daleko na jakaś siłownie mam tylko hantele jedną 8 kg oraz "heavy weight" . I chciałbym wiedzieć czy ćwiczenia na własnym ciężarze coś dają ?? . Dziękuje czekam na odpoiedź . POZDRAWIAM SERDECZNIE
Witam , mam sprawę ciężary mi się spodobały , poprosze o plan treningu ;)
mam Kreatyne monohydrant , Thermo fat burner max (spalacz) ważę powyżej 100kg ;/
mam 16lat ;) poproszę napisać jak co użyać i jak ćwiczyć . Dziękuję
Witam mam pytanko czy THERMO FAT BURNER MAX może zaszkodzić w zdrowiu ??
Bo oglądam niektórych kulturystów i to polecają , a u mnie w domu każdy mówi , że to sama chemia ...
Prosze o Pomoc . Dziękuję Pozdro...
