Patryk ....
ranking
150
pytania
10
komentarze
5
odpowiedzi
48
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 19 stycznia 2015 13:19
Można jeść.. wątróbka ma dużo cennych witamin
dodał odpowiedź 19 stycznia 2015 13:16
Raczej bym unikał jedzeni owoców wieczorami. Moim zdaniem najlepiej jeść owoce rano. I oczywiście jesli masz trening dajmy na to ze o 16 to śmiało tez mozesz zjesc np. banana
dodał odpowiedź 19 stycznia 2015 13:12
Jak najbardziej może być
dodał odpowiedź 19 stycznia 2015 13:11
Co do diety jak juz wyliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne, to odejmij od 300 do 500 kalorii.
dodał odpowiedź 19 stycznia 2015 12:55
Moim zdaniem powinieneś przejść na dietę z nadwyżką kaloryczną, a jak juz nabierzesz troche masy to redukuj.
dodał odpowiedź 19 stycznia 2015 12:53
Dobra dieta z nadwyżkążką kaloryczną to podstawa.
