Adrian W
ranking
193
pytania
14
komentarze
16
odpowiedzi
11
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 20:51
Dokładnie! też tak myślę
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 21:52
Robiąc każdą partię tylko raz w tygodniu? / mam odmienne zdanie na temat przetrenowania :) ale doceniam każdą wypowiedź
dodał odpowiedź 24 listopada 2013 12:48
tak zwane 21 nie nie robiłem
dodał odpowiedź 24 listopada 2013 11:21
A jak to jest dokładnie z tymi drop setami ostatnie ćwiczenie sie tak robi w 4 seriach tak? czyli przykładowo robie 2 ćwiczenia normalnie po 3-4 serie i jako ostatnie dropset tak?
