Bartosz Leja

Witam. Ostatnio przerzuciłem sie na cwiartki z kurczak. moje pytani brzmi: czy jesli w 100 g znajduje sie 16 g bialke tak jak w tym linku https://www.youtube.com/watch?v=BH6onQjCT8o to znaczyz e w 1 kg dostarcze az 160 g bialka /? chodzi mi o to czy kosci kotre sie znajduje w tej cwiartce maja jakies znaczenie

Witam. zastanawia mnie jeden fakt. Jezeli w piersi z kurczaka w 100 g znajduje sie 20 g bialka to np jesli smaze 500g kurczaka i po usmazeniu jego masa zmniejsza sie do 300g to czy w tych 300 g znajduje sie dalej 100 g bialka tak jak przed smazeniem ??

Witam. Biore teraz kreatyne a dzisija mam wesele u znjomej. Sadzicie ze moge pic wodke ?? bo napewno dzisija nie zrezygnuje z jakiegos alkoholu. Napewno duzo nie bd pil ale napewno w malych ilosciach

Witam tak jak w temacie, zmaiuerzam robic aeroby przez okolo 39-40 minut po kazdym treningu silowym niestetty skonczyl mi sie zapas Bcaa a moj budzet jak narazie nie pozwala na kupno nowych. Mam sie bac ze spadanie mi masa miesniowa czy smialo moge robic aeroby. Zaznaczam tez ze mam obecnei cykl na kreatynie

Witam. Ostatnio skonczyly mi sie aminokwasy bcaa, jak narazie nie mam kasy zeby kupic kolejny. Sadzicie ze jak robie akurat cykl na kreatynie to miesnei bd w jakims stopniu zabezpieczone ?

Witam. Co sadzicie o stosowaniu pasa kulturystycznego. kupowac czy nie ?