Tom ash
Treści:
Witam! Chce zakupić własny sprzęt do ćwiczeń ławeczkę i gryf łamany (obciążenia, hantle gryf prosty już mam). Czy mógłby mi ktoś polecić coś do kwoty 800zł? Co do gryfu łamanego to lepiej kupić mocno łamany czy najzwyklejszy łamany gryf? Czekam z niecierpliwością na odpowiedź! :)
Co do ławki to co myślicie o niej?
http://allegro.pl/regulowana-lawka-pod-sztange-hop-sport-hs-1075-i4472241374.html
Witam! Czy znalazłby się tu ktoś, kto mógłby mi ułożyć jakąś (NIE DROGĄ!!!) dietę? (Co jeść, ile jeść, kiedy jeść)?
Zależy mi na tym by szybciej rozbudować masę mięśniowa. A dobra dieta mi w tym pomoże :)
Wiek:19
Wzrost 169cm
Waga: 64.5kg
Wskażnik BMI: 22,4
Poziom tkanki tłuszczowej ok: 13.9%
BĘDĘ WDZIĘCZNY ZA WSZELKĄ POMOC!!! Pozdrawiam! :)
Witam! Chciałbym się zapytać jaka kreatyna byłaby najlepsza na mój I cykl.
Znajomy twierdzi, że na początek powinienem nie przepłacać, by sprawdzić jak mój organizm będzie przyswajał kreatynę. Polecił mi to:
http://allegro.pl/universal-kreatyna-creatine-powder-500g-creapure-i3584644736.html
Ale ja się zastanawiam czy nie lepsza byłaby dla mnie ta opcja:
http://allegro.pl/universal-storm-duzy-mocna-kreatyna-gratis-i3630161442.html
Będę wdzięczny za wszelką radę! POZDRAWIAM!
