Zadaj pytanie
6 listopada 2015 13:23

Ciasto czekoladowo-waniliowe z batatów

1844
0

CIASTO CZEKOLADOWO- WANILIOWE Z BATATÓW  - WARTOŚCI ODŻYWCZE W 1 PORCJI:

Coś dla miłośników czekoladowego brownie, tym razem w wersji z wanilią!
Naturalna słodycz batatów, banan, gorzkie kakao i waniliowe białko okazało się być świetnym połączeniem. Proponowany deser to kompozycja zdrowych węglowodanów, pełnowartościowego białka i przeciwutleniaczy występujących w gorzkim kakao. Co więcej, nie ma w nim glutenu, dodatkowego tłuszczu ani cukru!
 

CIASTO CZEKOLADOWO- WANILIOWE Z BATATÓW (9 PORCJI)
- 500g batatów
- 3 miarki białka Isolate 100 lub Whey 100  (ok. 60-70g)
- 50g mąki kukurydzianej
- 1 średni banan
- 15g siemienia lnianego 
- 4 całe jajka
- 30g gorzkiego kakao

 

500g batatów


4 całe jajka



1 średni banan




30g gorzkiego kakao


15g siemienia lnianego



50g mąki kukurydzianej


3 miarki białka Isolate 100 lub Whey 100


Mieszamy blenderem lub mikserem


Formę smarujemy olejem PAN




Piekarnik nagrzewany do 180 stopni pieczemy przez 20-25 min. kontrolując czy się nie przypala.

Autor przepisu: Kierunek Fitness

ZOBACZ TEŻ

 

Przepis na placek jaglany z odżywką białkową
Węglowodany w diecie
Ćwiczenia na nogi w domu dla początkujących bez sprzętu

 

Oceń treść:
(0 głosów)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie