dodał odpowiedź 10 września 2014 12:14
Chodzenie na rękach to głównie kwestia techniki nie siły. Jeśli chcesz poprawić siłę polecam ci treningi ogolnorozwojowe jak fbw czy crossfit. Jednak głównie musisz popracować na techniką. Bardzo ważna będzie równowaga. Treningi możesz rozpocząć od stawania na rękach na początku np przy ścianie, próbuj także stawać na rękach bez podpory jeśli nie będzie sprawiało ci to problemu chodzenie na rękach będzie juz tylko kwestią kilku treningów.
Powodzenia
dodał odpowiedź 10 września 2014 18:33
Do chodzenia na rękach, jeśli nie ważysz 120 kg to bardziej technika i praktyka Ci potrzebna :P
dodał odpowiedź 10 września 2014 20:16
nie odrazu Rzym zbudowano cały czas trening najpierw przy scianie stopniowo coraz dłuzej sie utrzymuj potem na pole i zaczynaj chodzić napoczątku będzie pare kroków z aczem będzie OK Tylko pamiętaj musisz zachować ciągłość bo jak przerwiesz automatycznie trzeba chwile na powrót do dyspozycji optymalnej. Siła jest też ważna uważaj na nadgarstki i wybieraj w miare rowne nawierzcnnie
