Jak spalić tłuszcz z brzucha ??
jak spalić tłuszcz z brzucha ?? Mam mięśnie tylko nie widać ich przez ten tłuszcz bo trochę mi się przytyło jak to spalić ??? Proszę o pomoc
592
4
dodał odpowiedź 23 września 2014 22:08
Nie spalisz tłuszczu tylko z brzucha lecz będziesz go spalał z całego ciała. Rób areoby rano na czczo lub po treningu siłowym jeśli chodzisz na siłownię. Możesz kupić spalacz tłuszczu od Trec. Ale i tak najważniejsze to odpowiednia dieta. Jeśli takowej nie masz to powinieneś natychmiast taką ułożyć sobie.
dodał odpowiedź 23 września 2014 22:08
Dieta z ujemny deficytem kalorycznym + ćwiczenia aerobowe. Nie można spalić tłuszczu w konkretnym miejscu spala się go na całym ciele, niestety ale z brzucha schodzi zazwyczaj ostatni.
dodał odpowiedź 24 września 2014 16:38
Nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu z brzucha. Tłuszcz spala się z całego ciała i nie da się go spalić jedynie z jednego miejsca. Mięśnie brzucha ma każdy. Jeśli chcesz odsłonić kratkę to musisz mieć niski poziom tkanki tłuszczowej. Aby to osiągnąć to redukcja=dieta z deficytem kalorycznym i trening cardio.
dodał odpowiedź 24 września 2014 18:51
Deficyt kaloryczny + aeroby
