Problem z lewym kolanem
Cześć.
Mam od niedawna problem z lewy kolanem. A mianowicie strzelanie podczas wykonywania przysiadu (występuje niewielki ból). Moje pytanie jest następujące : jaki lek lub suplement może rozwiązać mój problem ? Czy może powinienem udać sie do lekaża jak tak to do jakiego?
Z góry dziękuje za odpowiedź.
Pozdrawiam. Michał.
889
5
dodał odpowiedź 1 listopada 2014 19:18
Witaj,
Na samym początku przeanalizuj wykonywaną technikę a także odpowiednią rozgrzewkę przed przysiadami. Co do suplementów które możesz wykorzystać to na pewno MSM (poszukaj w MyProtein). Jeśli jednak ból nie minie i będzie potrzeba kontrola lekarska to na samym wstępie lekarz rodzinny (skierowanie) i później ortopeda lub od razu do fizjoterapeuty. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 1 listopada 2014 20:33
Udaj sie do lekarza.Może to być zapalenie obwodu stawu kolanowego albo rozmiękanie chrząstki rzepki tak jak u mnie
dodał odpowiedź 1 listopada 2014 21:26
Na pewno dobrze byłoby skonsultować to ze specjalistą, jednak kładź nacisk na technikę, jeżeli już może zepsułeś sobie kolano, staraj się nie wychodzić kolanem po za linie palców. Stopy powinny być odsunięte lekko na zewnątrz. Popatrz na technikę na filmach na youtube. Po za tym jesteś dość chudy?
dodał odpowiedź 2 listopada 2014 00:30
Najlepiej będzie jak pójdziesz to lekarza. Pamiętaj też o technice w czasie przysiadów - plecy prosto, kolana na zewnątrz i nie wychodz nimi poza linię palców. Najlepiej popros trenera na silowni aby rzucil okiem na Ciebie.
