y mozna pić kawe oraz napoje typu Coca Cola zero czy Pepsi max w czasie cyklu kreatynowego ?
2745
9
dodał odpowiedź 7 listopada 2014 19:27
Witaj,
Jak najbardziej możesz sobie od czasu do czasu pozwolić na cole 0 czy pepsi max. Co do kofeiny to nawet ona wspomoże twoje osiągi, jest to potwierdzone badaniami. Osoby które stosowały kofeinę (np.kawa) miały większe przyrosty od osób które jej nie zażywały, więc jednogłośne TAK. Pozdrawiam
dodał komentarz 7 listopada 2014 20:00
Dziękuje bardzo :) ! Również pozdrawiam.
dodał odpowiedź 7 listopada 2014 20:48
A w czym niby takie napoje miały by przeszkadzać ? Oczywiście, że można.
dodał komentarz 7 listopada 2014 22:16
Duzo osób mówiło mi ze biorąc kreatyne powinno się spozywac tylko wodę i to najepiej niegazowaną jakoś malo w to wierzyłem więc wolalem dla pewnosci spytac teraz rozsiałem wszelkie wątpliwosci :D .. głownie ludzie mówili ze kawa czy napoje z kofeiną wypukują kreatyne haha..
dodał komentarz 9 listopada 2014 12:34
Nie wiem skąd ludzie biorą takie bzdury, ale dobrze, że zapytałeś i rozwiałeś swoje wątpliwości.
dodał odpowiedź 7 listopada 2014 22:10
Proponuję nie bawić się w cykle, tylko brać kreatynę cały czas tylko w dni treningowe przed i po treningu po 5 g. Co do spożywania wyżej wymienionych płynów: jak najbardziej możesz, nie ma żadnych przeciwwskazań, kreatynę mieszaj/popijaj lepiej z wodą.
dodał odpowiedź 8 listopada 2014 11:26
Siemanko, jasne że możesz pić ;) Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 28 czerwca 2015 15:58
Można :))
