Trening z wolnymi ciężarami i z izolownanmi

Witam Fight Night Chodzi Ci o szybkość postępów tak ? W którym przyadku będą one szybsze ? To nie tylko będzie zależało od treningu ale również od odpowiednio zbilansowanej diety oraz regeneracji czyli jaką ilość czasu poświęcasz na sen itp.

Nie będzie wolniejszy efekt zależy to przede wszystkim od porządnego odżywiania i dobrze ułożonego trenignu. Masz ułożony trening? Dobrze jest pracować z trenerem który rozpiszę Ci porządnie trening i ustali twoje zapotrzebowanie kaloryczne i pomoże w dobrym zdorwym odżywianiu wtedy efwekty są zadawalajace i najlepsze jeśli jesteś pod okiem profesjonalisty. Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl i czekam na wiadomość na email trenerarturplis@gmail.com

Ćwiczenia izolowane zazwyczaj wykonuje się na wolnych ciężarach, więc nie rozumiem Twojego pytania. Od efektów odpowiedzialna jest przede wszystkim dieta i regeneracja, trening to tylko bodziec do rośnięcia.

Siemanko, Efekty będę widoczne jak będzie diet. Pamiętaj że 70% sukcesu to dieta a 30 to trening. Pozdrawiam

Witaj, Najlepszym rozwiązaniem będzie połączenie treningu z wolnymi ciężarami oraz izolowanymi. Lecz zauważ, że duża liczba ćwiczeń na wolnych ciężarach jest izolowana :) Jednak za szybkość przyrostów jest odpowiedzialna odpowiednio zbilansowana dieta ! Pozdrawiam