Zo robić na obiad podczas diety?
Witam mam 17lat 174 cm wzrostu i ważę 74kg.Mieszkam z rodzicami i od 2 tygodni jestem na diecie,jem 4-5 posiłków dziennie zależy czy mam praktyki czy szkołe.Śniadanie,kolacja i posiłek w szkole to nie problem bo sam je sobie szykuje ale mam problem z obiadem ponieważ robi je mama i chciałbym się dowiedzeć jakie zdrowe posiłki i w miarę proste może przyżądzać.Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu,jeśli to ma jakieś znaczenie.
706
5
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 16:06
Przekonaj rodziców do zdrowszego jedzenia, do mięsa typu pierś z kurczaka, wątroba drobiowa czy chociażby podudzie z indyka bez skóry albo udko z kurczaka bez skóry polecam ryż lub kaszę gryczaną oczywiście z warzywami.
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 16:45
Siemanko,
pogadaj ze swoimi rodzicami żeby pozwolili jeść trochę inaczej. Zamiast schabowych niech Ci mama zrobi pierś na parze itp. Pogadaj z rodzicami o tym. W moim przypadku podziałało. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 18:13
Witaj,
Możesz poprosić matule o robienie jakiegoś ryżu,makaronów,kasz z kurczakiem,indykiem ewentualnie twarogiem z warzywami lub po prostu wracasz do domu i sobie sam gotujesz to też nie jest problem. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 12 listopada 2014 21:41
Wszystko zależy jaka dieta cię obowiązuje.Czy jesteś na redukcji czy na masie jeśli na masie możesz sobie przyrządzać pierś z kurczaka i ryż z warzywami do tego bardzo fajny posiłek mój ulubiony ;) czy też wątróbkę albo płatki owsiane na mleku też szybko się przyrządza i łatwo
