Co o ty myślicie? I jakie są tego konsekwencje?

Witaj, Naturalnie jest to praktycznie nie możliwe, nie ze względów czasowych lecz ze względów regeneracyjnych. Na samym początku czasami nawet tydzień przerwy od jednej sesji treningu nie pozwala się w pełni zregenerować (mowa np. o trerningu pleców lub nóg). Postaraj się na początku ćwiczyć 1x w tygodniu jedną partie ciała, lub całe ciało na jednej sesji treningowej. Pozdrawiam

Jeżeli jesteś początkującym, to możesz ćwiczyć 3 razy w tygodniu, z czasem zwiększaj ilość dni treningowych. Trening to tylko bodziec dla mięśni, za resztę dojścia do ukierunkowanego celu jest odpowiedzialna dieta. Jeżeli jesteś początkujący, to przez pierwsze 6-8 tygodni możesz ćwiczyć według planu Full Body Workout.

Siemanko, myślę że trenowanie 3 razy w tygodni nie jest dobrym pomysłem. Dlaczego? Bo mięśnie nie rosną podczas treningu tylko podczas regeneracji. Jeśli jesteś początkującym proponuje żebyś zaczął od treningu FBW. Pozdrawiam ;)