Za dużo jajek tygodniowo ?

Siemanko, nic Ci nie będzie ;) sam jem 40 jajek tygodniowo ;)

Polecam wywiad z profesorem Trziszka ekspert :) Nie ma żadnych obaw co do jajek! Jeśli masz problem z ułożeniem diety mogę ułożyć Ci plan który przyniesie Ci bardzo dobre efekty który będzie zaplanowany i w kórym nie ma nic przez przypadek. Trening to połowa sukcesu ale do tego jeszcze potrzebne jest porządne odżywianie bez tego nie osiągniesz dobrych efektów. Dlatego jeżeli weźmiesz u mnie konsultacje możesz w rok zrobić taką formę jakiej nie mają inni po 2-3 latach. Dlaczego? Bo brak im wiedzy na temat treningów i odżywiania. Pod moją opieką gwarantuje że na przyszłych wakacjach pochwalisz się płaskim brzuchem i wyrzeźbioną sylwetką. Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl i czekam na wiadomość na email trenerarturplis@gmail.com

Witaj. Nie masz się czego obawiać. Jednak uważaj również z tymi jajkami. Żółtko mimo tego, że ma więcej białka niż samo białko jajka zawiera również tłuszcze. Więc jeżeli czerpiesz większość zapotrzebowania na tłuszcze z innych źródeł to musisz zwrócić uwagę na ilość żółtek w tej jajecznicy. Co do samej ilości to nie jest znowu tak wielka. Wychodzi mniej więcej 4-5 jajek w ciągu jednego dnia. Tak czy siak ten mit na temat szkodliwości jajek w dużych ilościach został dawno obalony. W razie pytań proszę pisać. Pozdrawiam serdecznie :)

Nie ma co się obawiać. Jajko to najlepsze źródło białka.

W żadnym wypadku Ci nie zaszkodzą.Jajka to najlepsze źródło aminokwasów. Pozdro