Eh nie wiem co zrobic trace motywacje ,masa mi nie rosnie....
W głowie swita mi chec sterydów mysle ze one beda rozwiazaniem ,co mam zrobic zeby sie zmotywowac nie ma dnia zebym nie myslał o zakupie saa ??
1137
6
dodał odpowiedź 27 grudnia 2014 21:41
Bez sterydów można zbudowa bardzo estetyczn sylwetkę. To, że nie masz progresu to prawdopodobnie wina diety i złego podejscia do treningu. Wiadomo, ze nawet z dobra dieta i treningiem mozemy sie rozwijac do pewnego momentu, ale radze sie zaakceptowac takim jakim sie jest. Teraz zadbaj o dobrze zbilansowana dieta z nadwyzka kaloryczna, wykup sobie treningi personalnego z jakims dorym trenerem, który pokaze Ci jak powinien wygladac ciezki trening ;)
dodał odpowiedź 27 grudnia 2014 21:44
Władek - na motywację mam takie sposoby: przypomnij sobie po co ćwiczyłeś, co jest twoim celem, posłuchaj sobie muzyki motywacyjnej (zrób własną składankę), obejrzyj filmik jak inni ćwiczą itp. Masz tu link piosenki https://www.youtube.com/watch?v=Np16Rvr7LrM
dodał komentarz 27 grudnia 2014 21:48
Ja tak samo słuchawki na uszach i patriotyczne piosenki :). Ale jak nie przybiera ci waga to miałeś tak samo jak ja ze za mało jadłem białka i kalorii.
dodał odpowiedź 27 grudnia 2014 23:08
Ja osobiście oglądam filmiki motywacyjne i zawsze pomaga! :) Jeśli się poddasz tzn. że jesteś słaby.
Ja obrałem sobie swój wzór jakim jest Tavi Castro i mam takie same cele do realizacji i zawsze przypominam sobie to tym filmikiem:
https://www.youtube.com/watch?v=zh8NkyAsEVM
Pozdro!!!!!
dodał komentarz 27 grudnia 2014 23:20
Jeszcze jedno video skierowane do Ciebie! Weź to sobie do serca!
https://www.youtube.com/watch?v=lOaCb_aWPSI
dodał odpowiedź 28 grudnia 2014 09:52
Siemanko, filmiki potywacyje ( Michała Karmowsiego,Odważ się żyć itp) słuchaj dobrej muzyki itp.
