Ból barku przy przenoszeniu sztangielki

Być może jest to winą słabo rozwiniętych rotatorów. Poleciłbym Ci zaprzestanie czasowo wykonywania tego ćwiczenia, zwłaszcza, że nie niesie ono jakiś namacalnych korzyści w treningu klatki. Włącz do treningu ćwiczenia na rotatory barków i pamiętaj zawsze o dobrej rozgrzewce przed treningiem.

od kidy cie tak boli? moze daj sobie przerwe jakis czas z tym cwiczeniem i za jakis czas sprobouj znowu go wykonywac

byłbym za tym, abyś zrobił sobie przerwę z tym ćwiczeniem i obserwował potem, czy ból ustał/zmniejszył sie

Też mam z tym ćwiczeniem problemy więc całkowicie z niego zrezygnowałem.

Odpowiedź nr jeden- nie rozgrzewasz dobrze wszystkich partii przed treningiem. Wariant B- masz być może jakiś przykurcz mięsniowy, na który najlepsze będą masaże + basen ;)

Masz tak od jakiegoś czasu? Pamietaj, że każdy ból sygnalizuje że w naszym organizmie dzieje się coś nie tak. Najlepiej udaj się do ortopedy/traumatologa, niech zrobi USG i wsystko bd jasne ;)