DIETA, lekka kolacja, co to tak naprawde znaczy?
Witam. Co tak naprawde znaczy lekka kolacja? Czy moze to byc salatka z wedzonym kurczakiem? Niedawno zjadlem ostatni posilek ktory wygladal tak:
-pomidorki koktajlowe
-mix salat
-kurczak wedzony
-ser półtłusty do kanapek i sałatek typu greckiego
Sos:
3 łyzki oliwy z oliwek
sok z cytryny
sol, pieprz
lyzka musztardy
Wszystko ladnie wymieszanie i wyszlo takie cudenko.
Co myslicie o takiej kolacji? POZDRO!!!
-pomidorki koktajlowe
-mix salat
-kurczak wedzony
-ser półtłusty do kanapek i sałatek typu greckiego
Sos:
3 łyzki oliwy z oliwek
sok z cytryny
sol, pieprz
lyzka musztardy
Wszystko ladnie wymieszanie i wyszlo takie cudenko.
Co myslicie o takiej kolacji? POZDRO!!!
894
4
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 08:35
Na moje oko spoko, lekka to pojęcie nad wyraz względne w tym przypadku :)
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 10:05
jest w porządku ona.
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 11:38
kolacja powinna mieć 15-20% dziennego zapotrzebowania :)
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:54
Lekka kolacja to posiłek który na długo nie będzie obciążął żołądka i jelit czyli lekkostrawne pożywienia.
Raczej odpada twaróg i płatki owsiane bo długo się wchałaniają i trawią
