Co sądzicie na temat "Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" ?

Dieta całkiem skuteczna, lecz na dłuższą metę nie zdrowa. Chłopaki słusznie twierdzą, że najważniejszy jest dodatni bilans kaloryczny i odpowiednia ilość makroskładników, lecz zapominają o względach zdrowotnych, które moim zdaniem są równie ważne w diecie.

Skoro to na nich działa to dlaczego nie? :) Siłownia nie nakłada na nas nie wiadomo jak restrykcyjnych poświęceń. Ja osobiście nie mam na tyle silnej woli, aby wszystkiego się wyrzekać, bo inaczej po prostu tracę chęci do wszystkiego, a co gorsza nawet do treningów. Oczywiście wszystko należy robić z głową, żeby nikt nie pomyślał, aby opychać się dniami toną słodyczy, czy przetworzoną żywnością z fast food'ów i innych świństw. Jeśli mam ochotę na batona to sięgam po niego i nie robię sobie wielkich wyrzutów sumienia, bo to też do niczego nie prowadzi, ważne, aby znać umiar. Wiadomo, inne zasady panują na redukcji, gdzie musimy wszystkiego w ściślejszy sposób przestrzegać... Akurat chłopaków z WK bardzo lubię i szanuję, za to co osiągnęli, starają się pomagać innym i to jest piękne, ich metamorfozy mówią same za siebie. Taka jest moja opinia. Pozdrawiam :)

możesz jechać cały czas na fast foodach i uzupełniac odrzywkami i wgl, ale czy to ma sens? chodzi przeciez o właściwą dietę, trzeba się starac dostarczac wszystkich, niezbędznych makroskładników w normalnych posiłkach

Dosyć kontrowersyjne, szczególnie gdy mówią, że jedzą 3 posiłki dziennie. Organizm nie upora się z tak dużą ilością jedzenia na raz. Ale chłopaki efekty mają i za to ich podziwiam.

http://www.youtube.com/watch?v=fUpBYDGIr5E Tutaj masz odpowiedź na Twoje pytanie.

do makro jest wazne ale mikro jest wazniejsze, bez mikroelementów makro się nie przyswoi i tyle ;)

jak na mase to dobrze , redukcja juz nie ;D

Dla osób które boją się diety i nie mają na to czasu jest pewnie objawieniem, lecz nie można zapomnieć ze z 3 posiłków ciężko by organizm wyciągnął wszystkiego tyle ile trzeba np białko organizm ludzki jedno razowo jest wstanie przyswoić około 40 g przy 3 posiłkach wychodzi 120 g wiec chyba trochę mało, ale tak jak niżej w komentarzach podziwiam.