Jakie ćwiczenia do treningu mięśni brzucha bez wysiłku bioder
Witam! Od kilku miesięcy z powodu poważnej kontuzji biodra nie uczęszczam na siłownie. Chciałbym potrenować trochę w domu, lecz przez kontuzję biodra moje ćwiczenia są dosyć mocno ograniczone. Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch bez nadwyrężania biodra.
Z góry dzięki
Pozdrawiam Szymon "Busola"
Z góry dzięki
Pozdrawiam Szymon "Busola"
1207
6
dodał odpowiedź 1 marca 2015 22:53
Myślę, że spięcia brzucha nie będą mocno angażowały bioder ale i tak są świetnym ćwiczeniem
dodał komentarz 2 marca 2015 11:38
Zgadzam się z przedmówcą.
dodał odpowiedź 2 marca 2015 08:20
Witaj,
Biodra bardzo mocno są angażowane w trening mięśni brzucha, jednak najlepszym ćwiczeniem mogą okazać się tylko jakieś spięcia brzucha na wszelki sposób. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 2 marca 2015 21:31
brzuszki będę OK ;)
dodał odpowiedź 5 marca 2015 21:53
najlepsze chyba będą tradycyjne brzuszki
