dodał komentarz 4 marca 2015 21:46
Właśnie szukam nowych pomysłów gdyż kurczak i ryż mam na obiadek , tzn na posiłek po szkole .
dodał odpowiedź 4 marca 2015 21:48
Witaj,
Tutaj wszystko zależy od Ciebie, dobieraj składniki które lubisz. Ja w szkole 5x w tygodniu katuje makaron + kurczak/serki wiejskie/twarogi, jakoś ryż mi nie podchodzi. Jednak tutaj masz wielkie pole manewru : kasza z indykiem, makaron z wołowiną, płatki z twarogiem. Wszystko zależy od twojego smaku :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 4 marca 2015 21:50
Zleży, jak jestem na niskich kaloriach to nic nie jem praktycznie, bo lubię IF a jak na masie i mam więcej kalorii to zazwyczaj jakieś bułki z szynką/kurczakiem itp. Nigdy nie nosiłem prawdziwych posiłków, czyli np. ryż z kurczakiem, jak to niektórzy polecają, bo według mnie jest to strasznie niewygodne i jedzenie takiego żarcia w zimnej formie mi się nie widzi ;)
dodał komentarz 4 marca 2015 21:52
Właśnie też tego nie lubię lecz waga mi wgl się nie rusza do przodu (2 kilo przez 2 miechy) więc trzeba dietę zmodyfikować .
dodał odpowiedź 6 marca 2015 16:36
owoce typu gruszka, jabłko, banan. lub jakieś kanapki przygotowane wcześniej.
