Taki zestaw po treningu można??
Trening kończę koło 18:00 ,18:30 a patem robię posiłek po 19 jakoś.(około 30 minut po treningu)Jest to przed ostatni posiłek w dniu.Czy taki zestaw po treningowy będzie luz??( Surowa marchewka i mały zielony ogórek starte na tarce pokropione lekko cytryną plus kasza lub ryż i kurczak)
760
5
dodał odpowiedź 17 marca 2015 19:09
Marchewka + ogórek = warzywa
Kasza/ryż = węgle złożone
kurczak = białko
cytryna = witaminy
W tym posiłku masz wszystko co trzeba. Jak dla mnie jest git. Pozdro
dodał odpowiedź 17 marca 2015 21:16
Witaj,
Wszystko jak najbardziej ok, jednak przed treningiem wrzuć węglowodany proste + białko lub jeśli ciężko z porcją białka same węglowodany proste (rodzynki,banany itp) Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 17 marca 2015 23:13
Jak najbardziej możesz taki posiłek potreningowy wrzucić
dodał odpowiedź 20 marca 2015 19:48
tak jest to dobry pełnowartościowy posiłek.
