pamiec miesniowa
czy pamiec miesniowa o ktorej mowa w ponizszym filmiku :
https://www.youtube.com/watch?v=_t5gFkr6Jt8
pobudzac przed kazdym cwiczeniem czy tylko przed pierwszym na dana partie ? czy moze tylko przed pierwszym cwiczeniem jak w danym dniu wukonujemy ?
https://www.youtube.com/watch?v=_t5gFkr6Jt8
pobudzac przed kazdym cwiczeniem czy tylko przed pierwszym na dana partie ? czy moze tylko przed pierwszym cwiczeniem jak w danym dniu wukonujemy ?
347
4
dodał odpowiedź 19 marca 2015 17:15
Wg mnie jeżeli na jednym treningu robisz np. barki i biceps to zrób 1 taką pobudzającą serię wyciskania na barki i 1 uginania ramion na biceps.
dodał odpowiedź 19 marca 2015 20:57
Witaj,
Mięśnie do pracy pobudzaj (rozgrzewaj) przed pierwszym ćwiczeniem na daną partię, w późniejszym czasie nie ma sensu gdyż cały czas mięsień utrzymuje temperaturę i odpowiednie spięcie. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 20 marca 2015 17:31
tylko przed pierwszym ćwiczeniem na daną partię.
