jaka technika przy wiosłowaniu sztangą?

Cześć, łapiąc sztangę nachwytem angażuje się bardziej mięsień równoległoboczny i dolną część mięśnia czworobocznego, a podczas ćwiczenia łokcie prowadzi się szeroko. Łapiąc sztangę podchwytem bardziej angażuje się biceps (co może być niekorzystne przy dużych ciężarach) i górną część mięśnia czworobocznego, zaś łokcie prowadzi się bliżej tułowia. W podchwycie można ćwiczyć ze sztangą łamaną.

osobiście wolę wiosłowanie podchwytem.

Mi wygodniej robi się podchwytem, ale jednak lepiej plecy pracują gdy robimy nachwytem.