Czy kardio w dni wolne od treningu ?
Zaczolem cwiczyc FBW 5x5 i mam pytanie czy w dni wolne czyli we wtorek czwartek robic 20 minut kardio czy odpuscic sobie ?
1927
7
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2015 11:25
Cześć, jasne że możesz robić ;)
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2015 11:30
Cześć, pewnie że możesz.
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2015 11:54
Witam, wszystko zależy od tego jaki jest Twój cel. Odpowiedź brzmi i tak i nie. :)
dodał komentarz 14 kwietnia 2015 12:50
Sila i masa a przez bieganie chcialem poprawic kondycje
dodał komentarz 14 kwietnia 2015 17:18
Bieganie to chyba jeden z najlepszych pomysłów na poprawienie kondycji i ogólnej sprawności fizycznej. Więc warto będzie biegać w dzień, w którym nie masz treningu siłowego.
dodał komentarz 18 kwietnia 2015 11:37
To jasne, biegaj w dni wolne. Ale lekkie cardio po treningu olej. Pozdro! :)
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 15:01
cardio rób najlepiej bezposrednio po treningu siłowym lub na czczo.
